Proszę zapoznać się z filmikami szkoleniowymi na YouTube.
Proszę poćwiczyć zaprezentowane ćwiczenia z piłkami, można użyć piłki, pluszaka, małej poduszeczki…
YuoTube:
- Technika chwytów w piłce ręcznej, cz.1
- Podania cz.2/ Podstawy techniki w piłce ręcznej
- Piłka ręczna- film szkoleniowy dla trenerów MultiSport
Proszę zapoznać się z przedstawionymi zagadnieniami:
- mini piłka nożna – przepisy
- piłka nożna – przepisy
- piłka siatkowa – przepisy
- mini siatkówka – przepisy
- koszykówka – przepisy
- mini koszykówka – przepisy
- piłka ręczna – zasady gry
- piłka ręczna – przepisy
Zachęcam do wykonywania ćwiczeń i treningów!
You Tube:
- Trening motoryczny w domu- piłka nożna
- Trening piłkarski w domu
- Trening siły ogólnej dla młodych piłkarzy
- 5 najlepszych ćwiczeń: szybkość i zwinność
- ćwiczenia sprawnościowe dla biegacza
- trening biegowy w domu
- rozgrzewka przed biegiem, treningiem
- 13 podstawowych ćwiczeń techniki biegowej
- wychowanie fizyczne online -ćwiczenia skocznościowe
- ruch to zdrowie- ćwiczenia skocznościowe
- metodyka skoku w dal
Ćwiczenia cz. I.
Ćwiczenia cz. II.
