Proszę zapoznać się z filmikami szkoleniowymi na YouTube.
Proszę poćwiczyć zaprezentowane ćwiczenia z piłkami, można użyć piłki, pluszaka, małej poduszeczki…

YuoTube:

  • Technika chwytów w piłce ręcznej, cz.1
  • Podania cz.2/ Podstawy techniki w piłce ręcznej
  • Piłka ręczna- film szkoleniowy dla trenerów MultiSport

Proszę zapoznać się z przedstawionymi zagadnieniami:


Zachęcam do wykonywania ćwiczeń i treningów!
You Tube:

  • Trening motoryczny w domu- piłka nożna
  • Trening piłkarski w domu
  • Trening siły ogólnej dla młodych piłkarzy
  • 5 najlepszych ćwiczeń: szybkość i zwinność
  • ćwiczenia sprawnościowe dla biegacza
  • trening biegowy w domu
  • rozgrzewka przed biegiem, treningiem
  • 13 podstawowych ćwiczeń techniki biegowej
  • wychowanie fizyczne online -ćwiczenia skocznościowe
  • ruch to zdrowie- ćwiczenia skocznościowe
  • metodyka skoku w dal

Ćwiczenia cz. I.

 

 

Ćwiczenia cz. II.