Opole Lubelskie, 2026-03-27

Dyrektorzy

Szkół Podstawowych

funkcjonujących na terenie powiatu opolskiego – wg rozdzielnika –

Dotyczy: działań edukacyjnych w zakresie doboru plecaków szkolnych oraz profilaktyki wad postawy u uczniów

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Opolu Lubelskim w trosce o zdrowie dzieci i młodzieży, w szczególności w zakresie profilaktyki wad postawy oraz przeciążeń układu kostno-mięśniowego zwraca się z uprzejmą prośbą o wsparcie działań edukacyjnych skierowanych do rodziców uczniów. Jednym z istotnych czynników wpływających na zdrowie uczniów jest prawidłowy dobór oraz użytkowanie plecaków (tornistrów) szkolnych, a także kontrola ich masy w odniesieniu do masy ciała dziecka. W związku z powyższym, przekazuję materiały edukacyjne w formie ulotek pt. „Jak wybrać plecak szkolny dla dziecka?”, „Ergonomiczne stanowisko pracy ucznia”.

Tornister stanowi nieodzowny atrybut każdego ucznia. Jego waga, odpowiednie dopasowanie oraz właściwe użytkowanie odgrywają ogromną rolę w utrzymaniu prawidłowej postawy oraz zapobieganiu skrzywienia kręgosłupa.

W wieku szkolnym ma miejsce pierwszy okres krytyczny dla postawy fizycznej dziecka. W okresie tym następuje wzmożony wzrost ciała dziecka, w związku z czym, uczniowie są bardziej narażeni na wykształcenie się u nich wady postawy. Rozpoczynając naukę, dziecko zmienia swój dotychczasowy tryb życia spędzając w szkolnej ławce – w pozycji siedzącej – dziennie powyżej 4 godzin. Dodatkowo w wieku 6–9 lat organizm wykazuje ogromną biologiczną potrzebą ruchu, co prowadzi do częstej zmiany pozycji podczas lekcji.

Negatywne konsekwencje niewłaściwego doboru plecaka:

  • zbyt ciężki plecak może powodować niekorzystne, bolesne napięcia w mięśniach i stawach, oraz bóle bioder i kolan,
  • noszenie nieodpowiedniego plecaka wymusza nieprawidłową postawę – pochylanie sylwetki do przodu, a także bóle w okolicach karku,
  • nadmierne obciążenie źle wpływa również na ramiona, które są nieprzystosowane do noszenia ciężarów.

Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego waga plecaka nie powinna przekraczać 10-15 % masy ciała ucznia.

Wobec powyższego, zwracam się z prośbą o:

  • Udostępnienie przekazanych ulotek rodzicom uczniów (np. poprzez dziennik elektroniczny, stronę internetową szkoły lub w formie papierowej podczas zebrania z rodzicami).
  • Włączenie tematyki prawidłowego użytkowania plecaków szkolnych do działań wychowawczo-edukacyjnych realizowanych w szkole.
  • Upowszechnienie wśród uczniów i rodziców zasad ograniczania nadmiernego obciążenia tornistrów.

Podejmowanie działań edukacyjnych w tym zakresie ma istotne znaczenie dla:

zapobiegania wadom postawy u dzieci, ograniczenia przeciążeń kręgosłupa i układu mięśniowego, kształtowania prawidłowych nawyków zdrowotnych od najmłodszych lat.